コエンザイムQ10を摂取する際に注意したいこと

美容と健康に欠かせない成分「コエンザイムQ10」は体内で年齢とともに減少していきます…そこで、サプリでコエンザイムQ10を上手に採り入れましょう!
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コエンザイムQ10を摂取する際に注意したいこと

サプリメント
私たちの体内で合成される成分でもあるコエンザイムQ10は、サプリメントなどからも摂取することができます。

 

では、コエンザイムQ10を摂取する際に注意したいどんな点があるでしょうか??

 

まず大変重要なポイントとして、過剰摂取を避けなければなりません。

継続してあまりに多くの量を摂ってしまうような場合、発疹や下痢といった症状を引き起こすことがあると報告されています。
どんなものにも、適量があります。
それで目安量を超えて摂ることがないよう注意しましょう。

 

 

その他の注意点

コエンザイムQ10を摂取するに際してぜひとも注意しておきたい別の点は、特に食品から摂る場合、できるだけ加熱しないように注意するということでしょう。
なぜなら、この成分はもともと熱に弱いという特性があり、加熱することによって一割から三割ほどの効き目を失ってしまうと言われているからです。

この点、サプリメントから摂るようにすれば、成分の効き目を失うことを避けられるでしょう。

 

 

さらに、コエンザイムQ10を摂取するに際して気を付けたいもう一つの点は、薬との併用という点です。

現在、医師から処方された薬を服用しているという場合、特に気を付ける必要があるでしょう。
たとえば、コレステロールを低下させるある種の薬には、コエンザイムQ10の合成を阻害する作用があると言われています。
医師
それで、現在服用中の薬があるという場合には、必ずかかりつけの医師に相談してみることが勧められています。

 

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